Nem sempre conseguimos identificar um relacionamento abusivo. A negação é o primeiro empecilho para isso. Às vezes é muito doloroso se dar conta de que você está em uma relação assim. Os abusos podem ser tão sutis que aos poucos pode fazer com que você se acostume a eles. Nesse vídeo trago algumas reflexões sobre o assunto. Caso você se identifique ou conheça alguém que possa se identificar, busque ajuda. É possível sair disso. Esse é o primeiro de uma série de vídeos sobre o assunto. Caso esteja passando por violência doméstica, ligue para o número 180 - Central de Atendimento à mulher. Vamos juntos? ______________________________ Se você curtiu, não se esqueça de me seguir nas redes sociais. Instagram: https://www.instagram.com/psicologana... Facebook: https://www.facebook.com/psinayaragomes/ Contato: psicologanayaragomes@gmail.com

Tão importante quanto comunicar é perceber de que forma estamos realizando essa comunicação ao tentar resolver nosso conflito com o outro. A falta de percepção e conexão com o que estamos sentindo pode tomar a frente de nossos comportamentos fazendo com que nossas ações não sejam tão assertivas assim. Nesse vídeo trago 3 passos para você treinar uma comunicação não violenta. Vamos juntos?! Psicóloga Nayara Gomes CRP 05/44226 ______________________________ Se você curtiu, não se esqueça de me seguir nas redes sociais. Instagram: https://www.instagram.com/psicologana... Facebook: https://www.facebook.com/psinayaragomes/ Contato: psicologanayaragomes@gmail.com

Manter o sono durante o período que estamos vivendo pode se tornar um desafio para muitas pessoas, fazendo com que troquem o dia pela noite. Essa troca pode trazer consequências nocivas. No vídeo de hoje trago 4 dicas para você ter uma noite de sono melhor. Vamos juntos? ______________________________ Se você curtiu, não se esqueça de me seguir nas redes sociais. Instagram: https://www.instagram.com/psicologana... Facebook: https://www.facebook.com/psinayaragomes/ Contato: psicologanayaragomes@gmail.com

Nesse vídeo trago uma prática muito útil quando o objetivo é diminuir o nível de ansiedade. Uma das primeiras alterações que ocorrem no nosso corpo ao nos percebermos ansiosos ou estressados é a respiração e é por meio dela que podemos retornar para o estágio de calma e tranquilidade. Pode ser que no primeiro momento esse exercício seja um pouco difícil, mas com prática você perceberá que se tornará cada vez mais fácil, trazendo benefícios para que você tenha uma relação mais saudável com a ansiedade. Se for preciso, salve esse vídeo para fazer o exercício sempre que precisar. Depois coloque nos comentários se conseguiu fazer e como foi para você. Vou adorar saber. Psicóloga Nayara Gomes CRP 05/44226 ______________________________ Se você curtiu, não se esqueça de me seguir nas redes sociais. Instagram: https://www.instagram.com/psicologana... Facebook: https://www.facebook.com/psinayaragomes/ Contato: psicologanayaragomes@gmail.com

Nem sempre sabemos lidar com a ansiedade, às vezes ela pode estar em um nível tão elevado que nos leva a ter respostas físicas que, se recorrentes, podem interferir de forma negativa em nossas vidas. Nesse vídeo falo sobre a diferença entre uma ansiedade natural e uma crise de ansiedade. Lembrando que esse vídeo não tem o intuito de diagnosticar e sim de informar, caso você se identifique busque auxílio profissional com psicóloga(o). Psicóloga Nayara Gomes CRP 05/44226 ______________________________ Se você curtiu, não se esqueça de me seguir nas redes sociais. Instagram: https://www.instagram.com/psicologana... Facebook: https://www.facebook.com/psinayaragomes/ Contato: psicologanayaragomes@gmail.com

A ansiedade é uma emoção que costuma ter uma fama bem ruim e, pensando no cenário atual de pandemia que estamos vivendo, acaba se fazendo presente. Nesse vídeo vamos refletir um pouco sobre ela e começar a pensar formas de criar recursos para não permitir que tome mais espaço do que necessário em nossas vidas. Vamos juntos? ______________________________ Se você curtiu, não se esqueça de me seguir nas redes sociais. Instagram: https://www.instagram.com/psicologanayaragomes/ Facebook: https://www.facebook.com/psinayaragomes/ Contato: psicologanayaragomes@gmail.com

Sejam todas/os/es bem-vindxs ao primeiro vídeo do canal!!! Eu sou a Psicóloga Nayara Gomes e você está no Canal Reconstruindo-se!!! Nesse primeiro vídeo, falo sobre o que pretendemos com a construção desse canal que tem o objetivo de auxiliar nas diversas questões que perpassam nossas vidas, exigindo sempre uma reconstrução para dar conta das mudanças. Vamos juntos? ______________________________ Instagram: @psicologanayaragomes Facebook: psinayaragomes Contato: psicologanayaragomes@gmail.com